「そうだ慎吾、お姉ちゃんに鍛えてもらいなよ！」僕は今、週末だけ彼女・美羽の家に泊まる半同棲生活を送っていた。そんなある日、突然彼女の姉・有紀さんが美羽の家に居候をする事になった。夫の浮気が原因で絶賛勉強中らしい…。有紀さんはパーソナルジムで働いており、美羽の勧めで僕も半ば強●的にトレーニングを受ける事になった。筋肉質な身体、美しい顔が目と鼻の先にあり、僕はギンギンに勃起してしまう。有紀さんは僕の興奮に気付き、どんどん誘惑トレーニングをエスカレートさせてきて…。